Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne damy, zdrowo się odżywiające i ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie panie w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk wokół obojczyka i ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować starczającej ilości śmiałej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze trudności z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Należałoby również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, żeby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Znacząca jest również dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też miarodajne leki i suplementy, jakie mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.